元から断てるか？加齢臭・ノネナール 家族にも嫌われるオヤジの宿命 2011年8月1日 記事

　8月1日（月）

本日はさほど忙しくなかったので、日中に記事をアップすることができました…やはり本業が忙しくないと残念ですが。

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　オヤジ臭い　という言葉があります。

　ここでは、いでたちや振る舞い方ではなく、純粋に”加齢臭”についてとりあげますが、オヤジ臭さの原因物質が10年ほど前に発見されました。　画像はhttp://nonenal.net/より引用させていただきました。

　それはノネナールという物質。

　汗の中の脂肪酸や過酸化脂質が雑菌で分解されて生じる、一口に言って　”カメムシの臭い”　だそうです。

　男性特有の物質ではなく、女性もノネナールを発するようになるとのことで、”オヤジ臭”　というのは性差別？と言えなくもありませんね。

　まあ結局、歳をとると多かれ少なかれみな　カメムシ　のようなにおいを発するようになると言うことなんですね。

　加齢臭は　鼻の周り、頭、耳の後ろに強く漂うそうです。マクラにろうそくや古本っぽい、かび臭いようなにおいがしたら要注意です。

　

　周囲の他人からは面と向かって　”アンタ臭いよ”　とは言われないでしょうが、家族から　”オヤジの臭いがする”　と言われてムッとしているご同輩、悲しいやら腹立たしいやら胸中複雑でしょう。

　何を隠そう、小生も同様で、家族に　”お父さん、臭いよ”　と言われると　”おまえら誰のおかげでオマンマ食えとるんじゃい？！”　と一喝したくなることがしばしばですが、それとは別に、好きこのんで臭いわけじゃないのに…と少々凹みます。

　ちまたには、加齢臭対策といって、高価な化粧品や石ケンなどが売られていますが、お金をかけずに少しでもにおいを減らすにはどうしたらいいか、調べてみました。

　基本は清潔にすること。ハンカチでこまめに汗を拭きとり、可能なら下着をかえることでにおいの元の汗を減らす。これが大原則だそうです。デオドラントシートや制汗剤を使ってもいいかもしれません。

　次いで食べ物で加齢臭対策…

　脂肪酸を減らした食べ物と、過酸化脂質の生成を抑えるビタミンE、Cを取ることが大切。そういった意味で、和食は加齢臭の改善に優れた食事です。和食の中には加齢臭対策に有効な成分がたくさん含まれています。

　主食はご飯、おかずにはおもに魚介類（肉に比べて魚は低脂肪、低カロリー）、野菜（ビタミン類が豊富な野菜でビタミンE,A,Cといった抗酸化作用をもつ物質が豊富で食物繊維で便秘を予防）、味噌汁、豆腐、納豆など（抗酸化物質の大豆イソフラボン含）、梅干し（殺菌、クエン酸）、そして食後には緑茶（抗酸化物質カテキン含）。

　体内の活性酸素を出来るだけ減らすため、お酒は少なめにして、「ただし飲むなら赤ワインを！ポリフェノールに抗酸化作用あり」、活性酸素を大量に発生させるたばこは厳禁。

　また適度な運動を行い抗酸化作用を促進。…これらを全部やり遂げれば、オヤジ臭　とおさらば出来るとわかっていても、めんどくさくて

　「たかが臭いくらいで、がたがたいうなあ！」

と逆ギレしたくなるのは小生だけでしょうか…